Respiration guidée
Suivez le rythme : inspiration, rétention, expiration.
Technique
Minuteur de respiration
Suivez un rythme inspiration, rétention, expiration, comme 4-4-6 ou 4-7-8, ou le vôtre.
Des outils simples pour votre quotidien.
Sur ordinateur, tablette et mobile.
Travail, études, sport et petits progrès.