برنامج تمارين

ركّب برنامجاً تمريناً بعد تمرين، ودع المؤقت يتابعها تباعاً.

متوقف مؤقتاً --:--

00:00:00

الساعاتالدقائقالثواني

🏃

التنفّس والوضعية إحماء · تمرين 1 / 5 · جولة 1 / 1

برامجي

0 برنامج/برامج

دائرة منزلية في 15 دقيقة ◷ 20 min 15 s · 8 تمرين/تمارين · 3 جولة/جولات

تدريب متقطّع 30/30 ◷ 18 min · 6 تمرين/تمارين · 6 جولة/جولات

جلسة يوغا لطيفة ◷ 10 min · 5 تمرين/تمارين · 1 جولة/جولات

المجموع 10 min

◴

00:00:00الوقت المنقضي

✓

0التمارين المنجزة

أنشئ برامج فترات من تمارين واستراحات موقوتة، تتكرر جولة بعد جولة.

كل ثانية مهمة

أدوات بسيطة لحياتك اليومية.

معك في كل مكان

على الحاسوب والجهاز اللوحي والهاتف.

على إيقاعك

العمل والدراسة والرياضة والتقدم الصغير.